こんにちは。たかです。
最近、福岡も寒くなってきました。
最低気温が10度を下回るようになりました。
僕は、暑さには強いんですが、寒さには全然ダメです。
部屋の中でも、ダウンを着ているくらいですから・・・
サラリーマンをしていたころなんて、冬場は、お布団から出るまで、1時間くらいはかかっていたような気がします。
ところが、アーリーリタイアしてからは、すぐに起きることが出来るようになったんです。
それは、なぜか？
どうも、その原因は、寒さだけじゃないような気がします。
ちょっとだけ、考えてみました。
サラリーマン時代の寝起き
朝、目が覚めて、すぐに頭に思い浮かぶのは、仕事のことでした。
お布団の中で、『今日は、これをやって、あれをやって』とか、『上司にあの案件の許可をもらって・・・』とか、いろいろ考えていました。
もう、それだけで、うつ状態になっていましたね・・・
どれもこれも、面倒な事ばかり。
『あ～、やっぱり、イヤだ・・・会社に行きたくない』なんて思いながら、二度寝をしていた記憶があります。
もう、体が動かなかったんですよね・・・
リタイアした今の寝起き
朝、目が覚めて、考えることは、『愛犬君のお散歩に行かなきゃ！』だけです。
それ以外には、何にも考えていません。
っていうか、考えることが無いんですね。
今の僕には、『やらなければいけないこと』が、まったくありません。
強いて言えば、『ハローワークに行くこと』、『愛犬君のお散歩』、『妻のおむかえ』・・・そのくらいですかね。
『やらなければいけないことがない』って、こんなに気楽だとは思いませんでした。
ですので、朝からうつ状態になんかなりませんし、スッキリした朝を迎えることが出来ます。
これが、正常な人間の生活なんですかね？
やってもいい、やらなくてもいい
僕の生活の中には、『やらなければいけないこと』は、ほとんどありません。
ですが、『やってもいいし、やらなくてもいい』ってことはあります。
たとえば、ブログを書くこと。
ブログを書いてもいいし、書かなくてもいいわけです。
書かなかったからと言って、怒られることはありません。
『書きたくないなぁ～』って思えば、書かなきゃいいし、『いや、がんばって書こう！』と思えば、書けばいいわけです。
当たり前のことなんですが、サラリーマンをやっていると、これが出来ません。
『やりたくないなぁ～』って思ってもやらないといけないし、『やりたいなぁ！』って思っても出来ないし・・・
これが、サラリーマンじゃないですかね。
だから、ストレスが溜まるんだと思います。
 |
仕事のストレスをなくす睡眠の教科書:ぐっすり眠り、スッキリ起きる方法 中古価格 |
最後に
なぜ、寒がりの僕が、冬の朝に、すぐに起きられるようになったか？
それは、『ストレスがないから』だと思います。
寝つきが悪い、寝起きが悪い。
これって、やはり、心のどこかに、ストレスを仕舞い込んでしまっています。
自分では、『ストレスなんか感じてない！』と思っても、体は、ちゃんと反応してくれています。
絶対に見逃さないようにしてください。
ストレスがなくなれば、あるいは、少なくなれば、ちゃんと起きれるようになります。
そして、寝つきも良くなるはずです。
僕のように、うつ状態になってしまう前に、心のケアをしたほうがいいです。
冬になって、余計に朝起きられなくなっている方、もしかしたら、心がSOSを出しているのかもしれませんよ。
本日も最後までお付き合いありがとうございました。