こんにちは。たかです。
先日、お風呂に入る前に体重計に乗ってみました。
そしたら・・・
なんと、リタイアする前より、5㎏ほど痩せていたんです。
そういえば、先日の伯父さんの葬儀の時に、23歳の時に作った礼服を着ることが出来たんです。
ってことは、若い時と同じ体形になったってことですね。
ん～、でも、どうして痩せたんだろうか？
今日は、その理由を考えてみました。
お酒をやめた
まず、お酒ですかね。
仕事をしていた時は、よく、お酒を飲んでしました。
飲まずにはいられない！って感じでしたから。
少しでも、現実から離れたい・・・
そんな感じでお酒を飲んでしました。
毎日ではないんですが、週に3～4日くらいは、飲んでいましたかね。
しかも、ビールと日本酒ですから、太るはずです。
さらに、金曜日の夜は、記憶が飛ぶまで飲んでましたので、量も多かったんだと思います。
それをやめただけでも、体にはいいかもしれませんね。
ごはんが減ったかも
先日、夫婦2人で、どのくらいお米を食べているかを調べました。
結果、2合のお米を炊いたら、食べきるのに2日かかりました。
となると、夫婦2人で、1日1合の白米を食べていることになります。
ひとりあたり、1日、0.5合ってことになります。
しかも、我が家では、夕食には白米は食べません。
おかずのみです。
ですので、白米を食べるのは、朝と昼のみ。
ってことは、1回の食事で、ひとりあたり、0.25合の白米を食べていることになります。
ちなみに、白米1合のカロリーは、588Kカロリーなんだそうです。
0.25合のカロリーは、147Kカロリーってことになります。
おかずがあるにしても、500Kカロリーも食べてないかも・・・
男性だと、1回の食事で700Ｋカロリーを摂取しても太りませんので、痩せていくわけですよね。
逆に、ちょっと、栄養が足りないかもです。
食費が安くなる？
夫婦で食べるお米が1合ってことは、1か月では約30合ってことになります。
お米30合って、何キロか知ってますか？
僕は知りませんでした。
調べてみたら、お米30合は、約5㎏になるんだそうです。
では、お米5㎏って、いくらですかね？
僕がよく行くスーパーで確認したら、約2000円くらいですね。
ってことは、月のお米代は、2000円で済むってことのようです。
ちょっと、食べ過ぎたとしても、3000円もあれば、余ってしまいますね。
あとは、おかず代です。
でも、我が家の食卓に出てくるおかずは1品ですから、お金はかかっていません。
だから、我が家の食費は安いんですかね・・・
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最後に
仕事を辞めてから、ダイエットすることが出来ました。
といっても、別に意識してやったわけじゃありません。
お酒を飲みたいと思わなくなった。
バカ食いしなくなった。
それだけなんですがね。
でも、その理由は、『過度なストレスがなくなった』からじゃないと思います。
さらに、改善したものがあります。
それは、『血圧』です。
先日、母のお見舞いのついでに、血圧を測ってみました。
よく待合室に置いてある自動のやつです。
そしたら、なんと、『102／60』でした。
上の血圧が、20くらい下がっていましたね。
過度のストレスとは、こわいですね・・・
みなさんも、ご注意ください。
アーリーリタイアすると、意外と良いこともあるみたいですよ。
本日も最後までお付き合いありがとうございました。